Warsztat Ruch – Dźwięk – Oddech

Serdecznie zapraszamy na 4 lub 7 dniowy wyjazd z Ruchem Dźwiękiem i Oddechem
Spotkanie kierowane jest do wszystkich którzy mają chęć odpocząć,
pobyć w naturze, spędzić czas miło oraz aktywnie (*) .
Warunki, które wspólnie tworzymy sprzyjają osiągnięciu spokojnego stanu umysłu,
rozluźnieniu ciała, byciu w pomyślności i lekkości.
Praktyki oraz techniki pracy z ciałem – umysłem – duchem, które proponujemy przyczyniają się do polepszenia jakości obecnego życia na wielu poziomach, otwierając drogę do źródeł własnej mocy.
Pobyt w naturze sprzyja kontemplacji, refleksji oraz połączeniu z własnym wnętrzem.
( *nie ma przymusu – nie będzie „zbyt napiętego programu„ ).

W programie:
🔴Codzienne poranne Medytacje Dynamiczne
🟠Medytacje Aktywne :
( Osho, Bioenergetyka Lowena, Gimnastyka Słowiańska )
🟡Łagodna Yin Joga
🟢Ceremonia Kakao
🔵Taniec intuicyjny
🟣Ceremonie Dźwięku ( Sound Healing )
🟤Ognisko przy śpiewie i bębnach ( zabierz swój jeśli masz chęć )
🔴Spacery uważności po górach i lesie
🟠Nada Yoga – eksploracja dźwięku w pracy z ciałem
🟡Praktyki Oddechowe
🟢Techniki Relaksacyjne ( w tym automasaż )
🔵Ceremonie Kambo (dla chętnych)
🟣Radość, Miłość, Wdzięczność

Warsztat Ruch – Dźwięk – Oddech
Transformująca i integrująca podróż do wnętrza siebie
Technika Uwalniania
Dzięki tej technice doświadczysz wolności. Poczujesz jak ciężar opada z twoich barków, ponieważ samoczynnie wejdziesz w proces uwalniania. Technika ta pokazuje m.in. jak uwalniając się od wszelkich negatywności: niskiego poczucia wartości, oceniania innych i samego siebie, nieustannej potrzeby posiadania racji, żalu za przeszłością i oczekiwania na prawdziwą miłość – osiągać coraz wyższe poziomy świadomości.
Uwalnianie jest najbardziej efektywnym, praktycznym sposobem podnoszenia poziomu własnej mocy oraz narzędziem dzięki któremu możemy skutecznie zrezygnować z negatywności w każdym obszarze naszego życia. Jest narzędziem subiektywnym i doświadczalnym. Wymaga procesu introspekcji oraz prostych ćwiczeń. Ludzkie ego preferuje to abyśmy wciąż studiowali różne iluzje, lub programowali się iluzjami innych. EGO nie chce abyśmy odkryli prawdę o naszej prawdziwej mocy i tym samym doświadczyli wolności (braku ograniczeń).
Trening uważności
Trening uważności (ang. mindfulness) to praktyka skupienia uwagi na chwili obecnej, bez oceniania i z pełną akceptacją tego, co się dzieje. Celem jest rozwijanie świadomości własnych myśli, emocji i ciała, co pomaga w redukcji stresu, poprawie koncentracji i zwiększeniu poczucia spokoju. Ćwiczenia mogą obejmować medytację, świadome oddychanie, skanowanie ciała czy obserwację otoczenia z uważnością. Jest często wykorzystywany w terapii, pracy nad emocjami i rozwoju osobistym.
„Relaksacja + taniec intuicyjny”
„Taniec swobodny zaczyna się tam gdzie przestajesz myśleć i oceniać swój ruch.
Wtedy ciało prowadzi i dzieje się to co powinno. W naturalny sposób regulujesz napięcie a ciało szuka ruchów, które są dla niego dobre. Nie musi to wyglądać nawet jak taniec. Można tańczyć leżąc, siedząc, stojąc. Poruszenie ciała może być minimalne albo maksymalne, ogarniające wszystkie partie ciała.”
„Ćwiczenia oddechowe”
Sensem pracy z oddechem jest neutralizowanie ograniczeń i niepotrzebnego cierpienia, poszerzanie współczucia i osiąganie swojego pełnego, ludzkiego potencjału i radości z życia. Wypełnienie swojego przeznaczenia w sposób świadomy.
Praca z wybranym tematem do sesji przynosi zmianę w przeżywaniu określonego obszaru życia, w odpowiedzi na głęboką zmianę w myślach, emocjach, przekonaniach i napięciach ciała i poszerzenie świadomości zmienia się również to, co spotyka Cię w życiu.
„Każdy świadomy oddech służy Twemu wyzwoleniu.
Każdy nieuświadomiony zatrzymuje Cię w więzieniu.”
Medytacja Aktywna
w teorii i praktyce
Doświadczenie i harmonizowanie systemu energetycznego oraz medytacja aktywną która działa jak energetyczny prysznic, delikatnie wytrząsając z Ciebie dzień, pozostawiając Cię odświeżonym i zrelaksowanym.
„Ceremonia Dźwięku”
Muzykoterapia Dogłębnie-Komórkowa.
Głęboki i transformujący relaks.
Kąpiel w uzdrawiających wibracjach.
Muzyczny Satsang z jedynym prawdziwym
nauczycielem/uzdrowicielem w Tobie.